当前位置: 首页 » 资讯行情 » 饮食健康 » 生活保健 » 正文

上班族喝水不足易得五种病

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-03-15  来源:爱美网  作者:匿名  浏览次数:322
购物值买宝

  95.3%的人不会喝水

  “忙了一天,一口水都没喝。”在北京某会展公司工作的小宇抱怨。他每天要辗转多个地方进行工作,“根本顾不上喝水,要喝也是在外面买瓶饮料。”一直在电脑前办公的张丽平时喝水也很少。“饮水机离得远,接水太麻烦。我一般就是早上接一杯水,渴了喝一小口,到下班正好喝完,还不用常跑卫生间。”

  对于以上两个事例,专家感叹:“他们喝水的方式都不对,身体肯定处于缺水状态。现在的上班族喝水太少,老一辈都是拿着大搪瓷缸,一天至少4大缸。”此外,很多人喝水的方式也有误区,比如饮水机从来不洗;自来水一烧开就喝;喝千滚水;用饮料代替水;不渴不喝水等。

  据专家参与的《中国水与生命质量认知调查报告》显示,有95.3%的人不会喝水;65.9%的人渴了才会喝水;定时定量规律喝水的人只有4.7%。久坐不动、经常熬夜、大运动量的人群,更容易出现缺水的状况。

  缺水带来很多病

  不少人认为,缺水就是口渴,喝几杯水就能缓解。对此,专家表示,身体缺水还和许多常见疾病息息相关。

  大脑萎缩

  人的脑部有75%是水,缺水第一个影响到的就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力。

  便秘

  人主要靠肠道吸收营养。一旦缺水,肠道后半部分的蠕动就会减缓,水分被肠道吸收,排泄物就会失去水这个润滑剂,堆积于体内,从而导致便秘。

  尿路感染

  很多人认为尿液是人体的“垃圾”,它能够带走尿素、尿酸等多种“毒素”,也能帮助冲刷泌尿道,防止尿路感染和尿路结石。如果喝水太少,没有足够的尿液及时将细菌带走,就会增加尿路感染的风险。

 [1] [2] [3] 下一页
(【澳门威尼斯人手机注册生活网】收集整理此内容,旨在分享与交流,爱家就爱她,营造温馨家居环境,打造幸福和谐家庭。)
 
 
[ 资讯行情搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

本网站部分图片、文章来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权,请联系我们删除。
 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐资讯行情
点击排行